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我认为减肥，因此，科学的饮食结构应该是高蛋白、低脂、低碳水化合物的搭配，以此来保证肌肉的质量，同时减少脂肪的存储。我希望诸位也能好好地体会这句话。

总结地来说减肥，因此，肥胖的人，雕刻翘臀身材的第一步是：降低体脂率。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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