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在这种减脂困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。这种原因大多数是排便问题。目前，还没有什么数据证明便秘会导致肥胖，但便秘确实存在着许多危害。从美容角度来讲，便秘会使皮肤变得粗糙。从健康上来说，便秘会导致过敏并且免疫力下降 。我想瘦身，我们还要更加重视。

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既然如此，这又说明什么了呢？这些人不但没减掉体重，身体反弹了。几乎所有人都反弹了 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

总之减脂，这样你就可以知道应该吃多少，才是最适合自己的 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

一般来说减肥，这样持续下去，你就可以减掉体重。再加上合适的抗阻力训练。撸铁也好，自重训练也好。这样可以防止肌肉流失，同时会减掉更多的脂肪 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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